プログラム体験談の記事

マッスルナビ体験中2019年8月20日

8月からフロントスタッフの吉田が、マッスルナビ一ヶ月コースを体験中!!柏トレーナーとトレーニングをしているところを写真に収めてきました。 今回は上半身のトレーニング日で、トレーニングの最後に今流行りの【HIIT】をやっていました!【HI...

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マッスルナビ体験中!!2019年8月13日

フロントスタッフであり、「Group Groove」のレッスンもしている 【吉田 喜恵】 が、この度マッスルナビ一ヶ月コースを始めました!!!!トレーナーは笑顔が爽やかな 【柏トレーナー】。 水素水サーバー上に体成分とトレーニングの様子を...

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Group Centergy2019年1月4日

明けましておめでとうございます!!本年も皆様がオアシスを気持ちよくご利用して頂けるように頑張ります!! 新年初体験として 【Group Centergy】 に参加してきました。音楽とインストラクターの声に合わせて体を鍛えれるので、45分間...

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太ももを引き締めるには2018年12月25日

毎週木曜日にパーソナルトレーナーとしてオアシス茨木店に来ている 木村トレーナー のパーソナルトーニングを受けました。 腿裏の筋力が弱いので、ファーストステップとしてヒップヒンジを教えてもらいました。腿裏に負荷をかけているのですが、この写真...

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12月22日土曜日 フラダンス2018年12月23日

興味があったので、レッスンを少し覗かせていただきました。 皆さん、フラダンスの発祥はどこの国かご存知ですか?正解は【ハワイ】です!!憧れ、癒し、何度でも行きたい、むしろ住みたいと思ってしまうほどの国!! レッスンに参加されている皆さん、色...

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シェイプナビプラス体験2018年12月4日

11月からシェイプナビプラスにチャレンジしています。シェイプナビプラスの目玉の一つともいえる 【遺伝子検査】 を受けてみた結果「主にリンゴ型・一部バナナ型を含む」でした。 リンゴ型は、上半身太りで男性や更年期を超えた女性に多いタイプ。内臓...

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パーソナルトレーニング!2018年11月29日

毎週木曜日にパーソナルトレーナーとしてオアシス茨木店に来られている、木村トレーナーのトレーニングを体験しました。 まずは、歩くフォーム、体の柔軟性をチェックし、体の左右のバランスを確認 私の場合だと、お尻を鍛えるスクワットも、フォームが崩...

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パーソナルストレッチ2018年9月19日

パーソナルストレッチの体験をしました!! 今回のトレーナーは  荒木トレーナー 下半身のストレッチをメインにしてもらいましたが、 一言でいうと「気持ちいい」です!! 下半身のストレッチは、自身でも普段からやっているのですが、 トレーナ...

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ブレストモーションに参加しました2017年10月13日

先日10月から新しく導入されたブレストモーションエクササイズに参加して来ました。 このレッスンはブレスバンドというバンドを巻いて、呼吸トレーニングとマインドフルネス瞑想をするレッスンなのですが、 15分だけのリラクゼーションのレッスンなの...

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レッツトライ!AER☆STER!2009年4月17日

茨木店スタッフ片山です。 「AER☆STER」にチャレンジしました! ■私の簡単なプロフィール (1)運動は得意ですか? 得意な方です。小さい頃から絶えず外で遊ぶ子でした。 (2)運動経験を教えてください。 小学生からバスケットボールを続...

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