プログラム体験談2021年1月26日
毎週木曜日にパーソナルトレーナーとしてオアシス茨木店に来られている、木村トレーナーのトレーニングを体験しました。
まずは、歩くフォーム、体の柔軟性をチェックし、体の左右のバランスを確認 私の場合だと、お尻を鍛えるスクワットも、フォームが崩れ、膝が内側に入りやすく、前太ももに負荷がかかっていました。結果、前太ももに筋肉がつき、太ももが太く見えてしまうとのこと。(小・中・高とバレーボールをしていた影響もある) ↑これを聞いたとき、「まさにその通り!!!!」と驚きを隠せませんでした。
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