マッスルナビ体験中!!

プログラム体験談2019年8月13日

フロントスタッフであり、「Group Groove」のレッスンもしている 【吉田 喜恵】 が、この度マッスルナビ一ヶ月コースを始めました!!!!トレーナーは笑顔が爽やかな 【柏トレーナー】。
水素水サーバー上に体成分とトレーニングの様子を貼っています。
ダンスは自他共に認める程お得意の彼女。ですが筋肉量がとても低くく、体脂肪が多くなっていることに驚きですね!!
トレーニングをしているのを見かけたら応援をお願いします!

写真:写真に写っている尾野山君は泳ぐことが得意です!!
画像(1)写真に写っている尾野山君は泳ぐことが得意です!!

きえちゃんにインタビューしてきました。きえちゃんらしいコメントです。
・から揚げを食べたい!!(脂質を抑えている為)
・糖質接種は多少可だが、先日母の誕生日には自分はケーキを我慢した。ケーキが食べたかった・・・
・調理にはオリーブオイルを使用
・たんぱく質を1日80グラム摂取(ゆで卵、サラダチキン、プロテイン等・・・)
・スミスマシンのスクワットが特にキツイがデッドリフトは得意!!
・筋トレは週2がベスト(上半身の日と下半身の日に分けている)
・筋肉痛が3日間続くほど追い込んでいる(筋トレした夜から体がバキバキし始める)


(奥田)

画像(1):写真に写っている尾野山君は泳ぐことが得意です!!
※画像撮影者/奥田
写真:写真に写っている尾野山君は泳ぐことが得意です!!

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