来年からのために・・・

食事・栄養・レシピ2010年12月7日

今年も残り少なくなりましたね!一年ってとても早いです…。ですが、私は早くも来年の目標をたててしまいました。来年は「健康」をテーマに一年を過ごそうと思います!

今年は暑い夏に負け、そしてアレルギー体質の私は鼻がムズムズ...くしゃみが止まらない...ということが良くありました。体調が悪いと一日しんどいですよね?来年からは毎日元気よく過ごすために日々身体作り、バランスの良い食事を心がけようと思います!

ということで早くも来年に向けて風邪をひかないように今日の朝ごはんに柿を食べました☆柿にはビタミンCが多く含まれており、風邪の予防に良いらしいですよ!それに美肌効果も!皆さんも風邪に負けず元気な一年を過ごしましょう!


(上田)

画像(1):柿を食べて元気な冬を過ごしましょう!
※画像撮影者/上田
写真:柿を食べて元気な冬を過ごしましょう!

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