豆乳パワーで元気に若々しく!

食事・栄養・レシピ2011年4月21日

最近暖かくなってきてもう春ですね。嬉しくなっちゃいます。いきなりですが、よく飲む飲み物はありますか?私はよく調整豆乳を飲んでいます。調整してあるので飲みやすくておいしいですよ。

豆乳は身体に良いとよくいいますが、具体的に何が良いのか知っていますか?豆乳は、骨粗鬆症予防効果、抗動脈硬化作用、更年期障害の緩和をしてくれるのです。さらに乳ガンや前立腺ガンの予防にも効果があるそうです。

また、大豆たんぱくは体内での吸収・分解に時間がかかり満腹感を得やすいため、間食予防にもなります。それに生活習慣病の予防や、脳の老化予防にもなるのです。豆乳を飲んだら、いいこといっぱいですね。今はたくさん豆乳レシピもありますし、味も牛乳に似ているので、私は牛乳の代わりに豆乳を使っています!

老化予防に肥満予防・・・豆乳って本当にすごいですね!皆様一緒に、いつまでも元気で若々しくいましょうね!


(浦)

画像(1):普段から飲んでいる調整豆乳
※画像撮影者/浦
写真:普段から飲んでいる調整豆乳

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