夏の果物、スイカでむくみ改善

食事・栄養・レシピ2020年10月1日

夏の果物といえば、スイカですよね。みなさんはこの夏、もう食べましたか?私は知人にいただいたスイカを毎朝少しずつ食べています。

スイカのほとんどは水分といわれ栄養が少ないように思いがちですが、オアシスオリジナルサプリメント快汗にも含まれているアミノ酸の一種シトルリンが含まれています。シトルリンは、血管を拡張し血行がよくなるので、顔や足のむくみを改善したり、老廃物を排出する効果があります。みずみずしくて美味しいうえに、むくみ改善なんて一石二鳥ですよね。

朝はスイカをカットしている時間はないので夜のうちに一口サイズにカットしておきます。そうすると、忙しくて暑い朝でもパクパクっと食べれてとても便利です。みなさんも朝からスイカを食べてみませんか。


(谷)

画像(1):一口サイズにカット
※画像撮影者/谷
写真:一口サイズにカット

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