甘くて体いいパイナップル!

食事・栄養・レシピ2021年6月13日

みなさんは果物をよく食べますか?最近、果物にはまっています!特にパイナップルです。パイナップルはとても糖分を含んでおり、甘くておいしいです。糖分といっても果糖は、砂糖よりも低カロリーなので気にせず食べられます。

ビタミンB1やビタミンCなど、たくさんビタミンやクエン酸が入っていて栄養満点です。代謝を促したり、疲労回復などに効果があるそうです。さらに果物は消化が早いので胃への負担も少ないです。パイナップルの含んでいる成分が消化を促進してくれます。なので食欲が無い時でも食べやすくて、とても便利です!

いつも食べ過ぎてしまうので、そこは注意ですね!季節の旬の果物なども食べていきたいです!


(植木)

画像(1):健康のためにもよく食べます!
※画像撮影者/植木
写真:健康のためにもよく食べます!

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