はちみつで冬を乗り切ろう!

食事・栄養・レシピ2016年1月30日

私は最近、ハチミツにはまっています。以前はあの独特の甘さが苦手で避けていたのですが、ある日風邪で喉の調子が悪いときにハチミツが喉に良いと聞き、購入したのが始まりです。

ハチミツ=甘いですが、白砂糖と比べるとカロリーは3分の2ほどなのに甘味が強く、さらにビタミン・ミネラルなど栄養面でも優れているためダイエットや美容効果が期待できるそうです。快眠したいならホットミルクにハチミツ、便通を良くしたいならヨーグルトにハチミツ、やけどや口内炎にはハチミツを直接塗ると治りが早いそうです。ちなみに今は、トーストしたパンにバターとハチミツをかけて食べるのが私のお気に入りです。

写真:お勧めの食べ方のハニートーストです!
画像(1)お勧めの食べ方のハニートーストです!

健康になるために最近ではサプリメントに頼る人が増えていますが、ハチミツなど自然の食べ物から栄養を補う生活を見直していけたらと考えています


(樫本)

画像(1):お勧めの食べ方のハニートーストです!
※画像撮影者/樫本
写真:お勧めの食べ方のハニートーストです!

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