冬の寒さをしのぐために

食事・栄養・レシピ2018年3月5日

まだまだ寒い日もありますね。寒い日はどうしても温かい飲み物や食べ物を求めてしまいます。そんな時におすすめなのが「ココア」です!

写真:ココア
画像(1)ココア

ココアにはミネラルがたっぷり含まれています。またテオブロミンという成分も含まれていて、末梢血管を拡張してくれるので、保温効果があり、更に自律神経も整えてくれます。就寝前に飲むと、質の良い眠りがとれると言われています。他にも、のどの痛みにもよく効くので、風邪やインフルエンザにも効果があります。ココアは短い時間でもすぐに用意できるので、朝起きてすぐ・就寝前・仕事や勉強の合間などに手軽に温まることができます。でも、糖分もたくさん含まれているので飲み過ぎには注意してください。皆さんも「ココア」で寒い毎日を元気に乗り切りましょう!


(樋口)

画像(1):ココア
※画像撮影者/樋口
写真:ココア

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