健康の記事

家でほっこり足湯2013年2月18日

冬が終わるまであともう少し…、ですがますます冷え込んでいきますね。私は毎年、冬になると末端の冷え症で悩まされます。そこで、この冬は家で足湯をはじめました! 本格的なものではなく、ただ洗面器にお湯を張って足を入れるだけです。お湯の温度は40...

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身体の中からきれいに!2012年11月3日

「アロマ」と聞くといい香りがするもの、香りを楽しむためのものと思われがちですが、今回私は「飲めるアロマ」を見つけました! 種類は5種類あって、期待される改善点はそれぞれ異なるのですが、私が愛用しているのは、下半身のむくみ、便秘、冷え性など...

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紫外線は睡眠でケア2012年10月22日

紫外線と聞くと夏のイメージがありますが、紫外線は秋も冬も年中対策が必要です。秋になり安心している方も、夏の紫外線で髪やお肌は傷んで気になってる方いませんか? その後のケアをすることも大事ですが、もっと大事なことがあります。それは睡眠です!...

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気温差からの体調不良に効くツボ2012年10月13日

最近、日中と朝晩の温度差が激しいですが、体調の方はいかがでしょうか。 暑い日中に屋外から冷房の効いた場所への移動や、この季節の日中と朝晩など気温差の大きい場合に、自律神経が乱れてしまうことがあります。自律神経が乱れてくると疲労や不快感だけ...

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白湯で体を冷やさない!2012年9月20日

今年の夏はいつも以上に暑かったような気がしますが、みなさん体調は大丈夫でしたか?体が溶けそうに暑い日は、キンキンに冷えた飲み物を飲みたくなりますよね。さらに暑さに負けて冷房で冷えた場所にいることが多い毎日。そんな日々を送っていると、胃腸が...

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夏は塩分補給を!2012年8月8日

暑さの厳しい毎日が続きますね。私は夏がかなり苦手で、毎年またこの季節が来たかと憂鬱な気分になります。 梅雨明けの発表があり、しばらく30度を超える暑い日が続きましたが、あの時私は熱中症のような症状におそわれました。身体がだるく、若干体温も...

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簡単!「万能ツボ」でリラックス!2012年6月28日

先日、友人との会話で風邪に効くツボという話をしてから、ツボに興味が湧き調べてみたところ、友人から教えてもらったツボは『合谷(ごうこく)』というツボで"万能ツボ"と呼ばれているツボでした。 万能という言葉の通り、様々な効...

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アロマオイルで半身浴!2012年5月27日

最近はだんだん暑くなってきましたが、夜はまだ冷える日もありますね。私は、毎晩半身浴をしています。半身浴は、ぬるま湯にゆっくり時間をかけて浸かるので、体の芯からポカポカと温まり体の冷えや血行の改善につながります。冷える日もポカポカのまま眠れ...

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パワースポットでパワーアップ!2012年5月16日

春真っ只中の気配の気持ちのいい季節ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今日は最近流行りのパワースポットについて書かせて頂きます。 パワースポットには、生命的エネルギーの強化、精神や肉体の癒し、マイナスエネルギーの除去、病防御力、回復力の...

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インフルエンザ対策2012年4月25日

毎年2月頃になると、インフルエンザ流行のニュースをよく聞きます。乾燥した部屋では、インフルエンザにかかりやすいと言われていたり。 我が家にはずっと加湿器がなかったので、室内に濡れたタオルを干す、風呂場の扉を開けておいて風呂場の湿気を室内に...

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