インフルエンザ対策してますか?

健康2021年5月6日

2月に入ってもまだまだ寒いこの時期は、インフルエンザが流行ってきますね。日常生活では、体調を整えて抵抗力をつけ、ウイルスに接触しないことが大切です。インフルエンザは湿度に非常に弱いので室温を加湿器などを使って適度な温度に保つことは有効な予防です。

1、人混みを避ける。
病原体であるウイルスを寄せ付けないようにする。

2、栄養と休養を十分にとる。
体力をつけ、抵抗力を高めることによって感染しにくくなります。

3、適度な温度、湿度を保つ。
ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空中に漂います。なので加湿器などで適度な温度、湿度を保ちましょう。

4、外出後の手洗いとうがい。
手洗いは接触の感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。

これらを意識しながらインフルエンザにかからないように、しっかり体も動かして健康な体造りを頑張っていきましょう!


(藤岡)

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