白湯でポカポカ

健康2013年4月2日

私がこの冬にかかさずに飲んでいたのが「白湯」です。毎朝と就寝前にコップ1杯をゆっくり飲んでます!

白湯はご存知の方も多いと思いますが、沸騰したお湯を少し冷ました飲み物です。身体の中から温めることで、血の巡りを良くし、代謝をあげて、肩こりや肌荒れにも効果があると言われています。とくに寒い時期は飲むとホッとします!!

写真:あったかい白湯でポカポカ
画像(1)あったかい白湯でポカポカ

春になりましたがなかなか朝晩は冷える日が多いので、皆さんも日々のトレーニングに加えて、白湯を飲んで冷え知らずの身体を作りませんか?


(森光)

画像(1):あったかい白湯でポカポカ
※画像撮影者/森光
写真:あったかい白湯でポカポカ

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