見た目と実年齢

健康2021年2月28日

なぜ、インストラクターは年齢より若く見えるのだろう？
と思いませんか？

成長ホルモンが多く分泌されると若々しくなります。
その成長ホルモンを多く分泌する為には、
有酸素運動と筋力トレーニングが大切と言われています。
インストラクターが若々しく見えるのも納得ですね！

ちなみに私は、5年前からジョギングを始め、
3年前から、簡単な体幹トレーニングをしています。
さて、私は何歳でしょう(笑)


(奥田)

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