浮腫みの秋

健康2021年5月6日

秋が一番むくみやすい季節なのはご存知ですか?

なぜ、秋なのか・・・
・冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎてしまう
・足元が冷える
・シャワーだけで湯船につからない
・一日の気温差が大きく、身体が冷える
・食欲の秋で食べ過ぎてしまう&秋の夜長で夜更かしになる

思い当たる方は、出来る事から改善していき、
浮腫みにくい体質にしていきましょう!

浮腫みに効くツボをご紹介します!
「 承筋 」
ふくらはぎの外側、ひざ裏の指4本分下にあります。

写真:承筋
画像(1)承筋

ここをを押したり揉み解すことで、血行が良くなり体が温まりますよ。

また、意識して水を飲み、老廃物を流しましょう!


(吉田)

画像(1):承筋
※画像撮影者/吉田
写真:承筋

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