乾燥・お肌

健康2020年12月18日

CMでキレイなお姉さんが【パプリカ】をオススメするので、私もついついパプリカを買ってしまいました。
パプリカには抗酸化力が高い、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれており、お肌や体の老化予防などのアンチエイジングに効果的と言われています。更に、パプリカは油脂類と合わせて食べることで栄養素の吸収率がアップします。
個人的には、乾燥の季節だとマスクの摩擦が、シミやシワの原因になりかねないか不安になります。
お肌の油分量や水分量を増やすには、もちろん運動もオススメです!!運動をし、栄養のある食事をし、健康的な身体作りを心掛けましょう!!
チャーハンにパプリカパワーを加えて、エイジンケアグチャーハンに変身。仕上げにパプリカを入れてサッと加熱すると、しゃきしゃきとした歯ごたえが食欲をそそります。
今日のご飯は何を食べますか?

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(奥田)
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