ヨガ・ピラティスで引き締めボディ

MOSSA2015年7月6日

夏に向けて引き締まったボディを手に入れたくないですか?そんな方にオススメなレッスンプログラムを紹介します!
そのレッスンとは、Group Centergyです。簡単にどんなレッスンかいうと、音楽に合わせながらヨガやピラティスを行うレッスンです。

そのレッスンで引き締められるのと思いましたよね?引き締められるんです!
音楽に合わせて行う事で力強く体を動かし汗もかけますし、下半身、背中、お腹をトレーニングするトラックもありますので引き締め効果抜群!ヨガの動きなので柔軟性も上がります!最後に身体を休めるトラックがあるのでレッスンが終わればスッキリ!しかも、難しい動きが多くないので初心者の方もとても参加しやすいプログラムです。
良い事しかありませんのでぜひご参加してみてください!インストラクターとしてお待ちしてます!

写真:柔軟性を高めながら気持ちよく汗をかきましょう!
画像(1)柔軟性を高めながら気持ちよく汗をかきましょう!


(岡部)

画像(1):柔軟性を高めながら気持ちよく汗をかきましょう!
※画像撮影者/荒木
写真:柔軟性を高めながら気持ちよく汗をかきましょう!

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