Let`s Groove!

MOSSA2021年5月6日

茨木店でも人気のあるMOSSAプログラムのGroupGrooveについてお話ししようと思います!
皆さん、GroupGroove=DANCE!のイメージが強いかと思います。私も最初はそう思っていました!でも、実はしっかりとトレーニング要素も入っているのです!曲目やスタイル、たくさんありますが、今日は曲の中間あたり(ピークの所)に入ってくるCardio Dance の動きに注目していきたいと思います!中でも実践して頂きたいのが、「マンボ」という動きです。ジャンルはラテンダンスです。では、写真で基礎体制を↓

写真:
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1.姿勢意識!
2.爪先立ち!かかとをしっかりあげる
3.腕は肩と平行&同じ高さ
じっと立っているだけでも辛いですよね。ですが!この3つを意識すると、体幹も意識でき、姿勢の改善にも繋がります!それにプラスで、
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ツイストをする動作もあるのですが、ウエストを意識するとくびれが!

ひとつのステップだけでもひとつひとつ意識をするだけでトレーニングにもなり、ダンスも上達してくると思うので、皆さん是非試してみて下さい!


(宮本)
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