Jul16解禁!パワー60!

MOSSA2016年9月4日

イベント参加人数

27名

MOSSA新曲解禁イベントのとり!8月31日(水)パワー60のイベントレッスンを行いました!私、山本と岡部。更に茨木店のパワーではとてもレアな寺井インストラクターの3人と27名の多くの参加者の皆様と熱い60分間を過ごしました!今回は重めのチャレンジにする曲が多く今までにはない刺激を楽しんでいただけたんではないでしょうか?翌日が筋肉痛になっていれば幸いです!!

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今回の曲の中で個人的に好きなのは「バック&レッグス」の曲と動きで前半は重い重量でがっつり刺激を与えて後半は自重+プレートのでこまかい筋肉に更に刺激を与える!背中だけではなく足にもしっかりと刺激を入れることができます。その為にもクラウチ動作はしっかり【足幅狭く】【靴1足分の幅】の2つを意識して行ってみてください!
9月はJul16が続きます!筋力アップ・引き締めを皆さんで目指していきましょう!Let's Move!!


(山本)
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