新着

MOSSA10周年イベント2019.05.24

みなさん、スタジオレッスンに参加されたことはありますか?オアシスでは様々なスタジオレッスンがありますが、中でも 【MOSSA】 は人気の一つです!!ダンベル・バーベルを使ったハードなものから、ヨガやピラティスの動きを取り入れたものまで、様...

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UBOUND参加されましたか?2019.05.21

5月から始まったスタジオレッスン【UBOUND】にはもう参加されましたか?人気で毎回、リザーブ予約ですぐに満員になるほどです!参加された会員様の中のお一人で、40代の女性の会員さまは「UBOUND30分が楽しいから、今度45分のも受けてみ...

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オアシス×MOSSA 10周年!2019.05.17

オアシス×MOSSAの10年イベントが開催されていますね!! 今月のイベントは 【MOSSAのプログラムごとに好きなテーマとハッシュタグ(#)を決めてインスタグラムに投稿】 もう投稿はされましたか?複数投稿してもいいそうですよ!! 毎...

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最後のGroup Core2019.05.09

体幹のトレーニングとして今まで多くの会員様に受けて頂いていました 【Group Core】 のレッスンが4月末をもって一旦終了しました。茨木店での最後のレッスンでは、20名近い方と最後まで楽しく体幹を鍛えることができました。5月からは同じ...

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UBUND トランポリン!!2019.05.08

オアシスでは5月から新しく『UBOUND』のレッスンが始まっています!! 皆さん、『UBOUND』のことはご存知でしょうか? 実はトランポリンを使います。トランポリンといっても直径1メートル程の一人用です。音楽に合わせてステップを踏みなが...

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【Uバウンド】2019.05.04

5月! 令和! Uバウンドーーー!!!!!!!ついにオアシス茨木店でもトランポリンのレッスン 【Uバウンド】 が始まりました!! Uバウンドは一人サイズのトランポリンを使用した、有酸素運動と無酸素運動を交えたレッスンです。 トランポリンの...

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女性もダンベルで2019.04.25

背中の下部(腰周り)をスッキリさせるトレーニングの一つ、ダンベルを使う方法をご紹介します。 脚を肩幅に開きます。 腕に力を入れず、背中はまっすぐ、骨盤を前傾に保ったままダンベルを真下に下ろしていきます。お尻から裏太ももが常に突っ張った状...

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【時短料理】大根と豚の煮物2019.04.24

脂質は意識しないと一日の標準摂取量をすぐに超えてしまいますよね。鶏のささみや胸肉だと脂質は少ないですが、私は豚肉も食べたいです!!小さな心がけですが私は豚肉のこま切れを買うとき、売り場に並んでいる中から出来るだけ脂身が少ない豚肉を買うよう...

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女性の背中【キレイ部活動】2019.04.21

自分の背中に自信はありますか?私も最近背中を鍛え始めたのですが、フォームを意識するのことが難しい部分だなと個人的には感じています。背中に筋肉がつき引き締まってくる、姿勢がよくなりお腹もスッキリして見えます。薄着になってきたこの季節、背中も...

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お花見【ヴィレッジ】2019.04.15

先日、万博記念公園へ会員様とお花見も行ってきました!気温も20度を超え、桜も満開で最高のお花見日和でした!今年は寒の戻りのタイミングが良く、桜が長く楽しめたので嬉しいですね。 オアシスでは会員様が参加できるイベント 【ヴィレッジ】 を定...

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