阪急茨木市駅 徒歩1分
24時間スポーツジム
プール・キッズスクール
茨木24Plus

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  暗闇プログラム

  照明を落とし通常レッスンよりも暗い空間で集中してエクササイズを行うことで効果を高めていきます。

  ・【暗闇】Group Groove
  ・【暗闇】Group Centergy
  ・【暗闇】 ZUMBA
  ・【暗闇】Group Fight（中級）
  

  一覧 (4)
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  ダイエット・脂肪燃焼

  体脂肪の燃焼（ダイエット）や持久力向上に効果的なプログラムです。

  ・エアロシンプル
  ・UBOUND
  ・Group Blast
  ・アクティブシェイプ
  ・BAILABAILA
  

  一覧 (11)

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  ボディメイク

  スタイルの改善、美しいボディラインを作ることを目指すプログラムです。

  ・ポルドブラ
  ・ヨガ
  ・ホットダイナミックヨガ30
  ・Group Centergy
  ・ピラティス
  

  一覧 (11)
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  筋力向上・体力向上

  カラダの筋力・体力を向上させるプログラムです。

  ・Group Power
  ・Group Core
  ・ボディシェイプ
  ・STEPCombo
  

  一覧 (4)

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  リラクセーション

  心身のリラックス、リラックセーションを目的とするプログラムです。

  ・リラックスヨガ
  ・ストレッチ
  ・コアリラックス
  ・ホットリラックスヨガII
  

  一覧 (4)
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  健康維持増進

  毎日の健康のために無理をしないかんたんなプログラムです。

  ・うららかヨガ【女性限定】
  ・ボディリセット
  ・ウェーブストレッチ
  ・太極拳
  ・リフレッシュムーブ
  

  一覧 (6)

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  スキルアップ

  エクササイズスキルの向上を目的としたプログラム。

  ・太極拳スクール
  ・トゥシューズ
  ・キッズ トゥシューズ
  ・キッズダンス
  ・キッズ空手
  

  一覧 (9)
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  ダンス＆FUN

  様々なダンスの振りや、グルーヴ感を楽しむプログラムです。

  ・バレエ
  ・フリースタイルダンス
  ・ダンスフィットネス
  ・ジャズ
  ・フラダンス
  

  一覧 (10)

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  スポーツ

  施設内外で開催されるスポーツを楽しむプログラムです。

  ・キッズトランポリン
  ・キッズ体操
  

  一覧 (2)