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花粉症対策は運動にあり 第1弾2021年2月26日

こんにちは!皆さん、トレーニングでいい汗かいてますか?フロントスタッフの杉原です。 今でもコロナコロナと騒がれていますが、この季節になると"花粉症"にも悩まれている方も多いのではないでしょうか? 花粉は年中飛んでいます...

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寒い冬の乗り越え方2021年2月19日

例年より外出する頻度が減り、寒い冬が苦手な私には過ごしやすい冬になりました。 家で過ごす時間は暖かく快適ですが、運動量が減ってむくみが気になったり、 手足の冷えが気になったり…こんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか? そんな方...

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運動中に靴紐が解けないように!2021年2月12日

走ったり、レッスンで動いたりした際に靴紐がほどけてしまうことありませんか? しっかり結んでいたと思っても、足の動きや振動、紐の素材などによって気が付いたらほどけている事あるかと思います。 その度に止まって紐を結び直すのってせっかくのペース...

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朝の寒さに打ち勝つには2021年1月31日

こんにちは! まだまだ寒い日が続きますね。毎朝布団の中で寒さと格闘している人も多いのではないでしょうか? 寒さに打ち勝ち、布団を押しのけたいですよね! そんな時はストレッチがオススメです!体中に血がめぐり、体の芯からポカポカになるストレ...

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ウォーキングで楽しく温かく2021年1月15日

近頃の私の趣味はウォーキングです。とはいえ、気持ち的には「お散歩」と言った方が近いのですが・・・。 最初はランニングから始めたのですが、夏あたりで外で走ることに限界を感じてしまいました。そこで始めたのがご近所ウォーキングです。 家を出る前...

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お家でリフレッシュムーブ2021年1月10日

皆さん!こんにちは! 黒と緑の市松模様をよく見かける今日この頃、いかがお過ごしでしょうか? 昨年末はクリスマスも大晦日も外出が制限され、盛り上がる事もできず、イベントのない日常的な毎日が過ぎていきますね。 でも私は、逆にそんな年があっても...

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2021年スタート2021年1月6日

新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 年末年始、皆様はどのように過ごされたでしょうか。 私はというと12月30日に、新年来場される皆様に気持ちよく施設をご利用していただけるよう、スタッフと共に大掃除...

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レッツクッキング!2020年12月15日

こんにちは!フロントスタッフ福田です。 クリスマスの月がやってきましたね! 今年はおうちで過ごすご予定の方が多いのではないでしょうか? 今回私からはおうちで簡単に作れるクリスマス料理をお届け致します! 使用する食材はクリスマス料理の色合...

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ダメだと思った時こそ!2020年12月4日

こんにちは。フィットネススタッフの福井です。 いよいよ寒さも本格的になり、もう知らぬ間に年明けと一年を振り返るシーズンですね。 振り返ってみて、今年はダメだったなぁとか、マイナスなことを考えていませんか? 僕はいつも思うのですが、自分がダ...

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今年はロングブーツ!!2020年11月15日

こんにちは! フィットネススタッフの冨田です! 11月に入り、一気に冷え込みましたね・・・。 秋冬になるとかわいいブーツがお店にたくさん並びますよね!今年はロングブーツが流行っているそうですよ! パンツと合わせて、スタイリッシュに履きこな...

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