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秋の旬メニュー!メインはさんま!2019年11月7日

すっかりと朝晩の冷え込みも厳しくなり、ようやく秋到来ですね。 せっかくなので、秋の旬の食材を用いて夕食を作ってみました。 炊き込みご飯、さんま、かぼちゃと里芋の煮物、ほうれん草と卵のお味噌汁、炊き込みご飯には食物繊維が豊富なごぼう・こんに...

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HIITをご存じですか?2019年11月1日

HIITとは High Intensity Interval Training の頭文字を取ったもので 短時間の高強度の運動と短時間の休憩を繰り返すトレーニング法のことです。 HIITの良いところは、強度の高い筋トレをすることによって筋...

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腰痛には筋膜リリースがオススメ2019年10月18日

いきなりですが、腰痛にお悩みの方はいらっしゃいますか? 程度に差はあれど、腰痛をお持ちの方は沢山いらっしゃると思います。私自身も競技スポーツをしていた時から腰痛に悩まされており、インストラクターでありながら恥ずかしい限りですが、突発性の腰...

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堂島町内盆踊りのお手伝い2019年8月31日

8月24日に、スポーツオアシス梅田店近隣で「堂島盆踊り」が行われ、町内会で屋台やドリンクコーナーを設けて、憩いのひとときになっていました。梅田店スタッフも、毎年「たこ焼きコーナー」で参加して、地域活動のお手伝いをしています。 夕方小雨が時...

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梅田店ナイトプール2019年8月13日

なんと!梅田店のプールがナイトプールに変身! コースロープを全て外し、照明を落としてキラキラのライトを点けたプール。プールサイドではタピオカドリンクをご用意! すっかりいつものプールのイメージとは変わりました。 会員様も浮き輪などの遊具も...

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獅子舞が梅田店にやって来た!2019年7月23日

天神祭の北新地巡行の一環で「天神講獅子」が梅田店のフロントにやって来ました! 華やかなお囃子が響く中、金色の獅子舞による清め払い舞が行われました。見に来られた会員様からは拍手が起こるほど、華やかなお祭りムードに。 最後は、天満宮本殿にてお...

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ベンチプレスフェスタ開催!2019年7月16日

7月14日・15日オアシス梅田店と鶴ヶ丘店合同でのベンチプレス大会が開催されました! 15日は梅田店で開催!2日間合計18名の方が参加。(男性12名・女性6名) ベンチプレス大会では重量をあげるだけでなく姿勢などフォームを意識し姿勢加点を...

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水祭り2019 開催しました!2019年7月8日

梅田店のプールで3年振りに行なわれた「水祭り」!今年は梅田、あべの、江坂、心斎橋EAST・WEST、鶴ヶ丘の店舗が集まりました。 ご参加いただいたのは男性14名、女性26名。皆様、プールが大好きな方々です! インストラクターによるクロール...

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REAXINGでお腹のダイエット2019年7月3日

夏になると着たい服も増えてきたり、水着を着たい!でもお腹が気になる・・・という女性も多いのではないでしょうか。 私もその1人で海やプールに行きたいけどお腹のお肉がなかなか落ちず気になっています。 そこで!お腹を引き締めるために、まず体幹ト...

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栄養相談会 in 梅田店2019年6月23日

オアシス梅田では6月18日〜24日にかけて、管理栄養士による栄養相談会を実施致しています。 皆様が普段から疑問に思っている食事の事、自分の目標に合った食事など、マンツーマンでの相談会です。 ・痩せる食事は? ・間食は何がいいの? ・血糖値...

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