新着

トレーニング何から始めますか?2020年1月17日

1月も半分が終わりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 お正月に運動をしなかったことで身体がなまった、太ったというお声を多く聞きますので ダイエット初心者の皆さまへおすすめトレーニングを紹介したいと思います。 トレーニングをするといっても...

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2020年 新年のご挨拶2020年1月3日

新年あけましておめでとうございます。 2019年は新元号「令和」への時代が移り変わり、テレビではラグビー日本代表の選手たちを見ない日は無いほど盛んに取り上げられていましたね。公園でも子どもたちがラグビーボールで遊んでいる姿が見られました。...

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クリスマスパーティー開催!!2019年12月17日

12月15日(日)オアシス梅田店主催のクリスマスパーティーを開催! ibis大阪のレストランを貸切り、ビュッフェスタイルの美味しいお食事と飲み物で昨年よりグレードアップしたパーティーとなりました。 スタッフによるダンスや、オアシスクイズ、...

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ナショナルトレーナーHIDE来場2019年12月15日

12月14日、梅田店にGroupGrooveナショナルプレゼンターのHIDEさんを迎え、イベントを開催いたしました。 滅多に受けることのできないレッスンに始まる前からスタジオはそわそわした雰囲気でした。 梅田店からは柏木と中野も参加。ご参...

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美味しい鯖でダイエット?2019年12月3日

秋から冬にかけて美味しい鯖をたっぷり食べて来ました! お刺身から漬け、焼き鯖や鯖寿司など鯖メニュー満載です。 鯖はカロリーは少し高めの食材ですが、その分良質の脂質やタンパク質も豊富です。また、近年注目されていたのがEPA(エイコサペンタエ...

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秋の旬メニュー!メインはさんま!2019年11月7日

すっかりと朝晩の冷え込みも厳しくなり、ようやく秋到来ですね。 せっかくなので、秋の旬の食材を用いて夕食を作ってみました。 炊き込みご飯、さんま、かぼちゃと里芋の煮物、ほうれん草と卵のお味噌汁、炊き込みご飯には食物繊維が豊富なごぼう・こんに...

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HIITをご存じですか?2019年11月1日

HIITとは High Intensity Interval Training の頭文字を取ったもので 短時間の高強度の運動と短時間の休憩を繰り返すトレーニング法のことです。 HIITの良いところは、強度の高い筋トレをすることによって筋...

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腰痛には筋膜リリースがオススメ2019年10月18日

いきなりですが、腰痛にお悩みの方はいらっしゃいますか? 程度に差はあれど、腰痛をお持ちの方は沢山いらっしゃると思います。私自身も競技スポーツをしていた時から腰痛に悩まされており、インストラクターでありながら恥ずかしい限りですが、突発性の腰...

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堂島町内盆踊りのお手伝い2019年8月31日

8月24日に、スポーツオアシス梅田店近隣で「堂島盆踊り」が行われ、町内会で屋台やドリンクコーナーを設けて、憩いのひとときになっていました。梅田店スタッフも、毎年「たこ焼きコーナー」で参加して、地域活動のお手伝いをしています。 夕方小雨が時...

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梅田店ナイトプール2019年8月13日

なんと!梅田店のプールがナイトプールに変身! コースロープを全て外し、照明を落としてキラキラのライトを点けたプール。プールサイドではタピオカドリンクをご用意! すっかりいつものプールのイメージとは変わりました。 会員様も浮き輪などの遊具も...

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