アンさんに負けじとランニング！
毎日、蒸し暑い日が続いてますが皆さん体調管理は大丈夫ですか？ 現在、私は店舗スタッフのマイナス３の取り組みと合わせて 自分自身、「体脂肪マイナス５％」を目標に掲げて日々、トレーニングに 励んでいます。 最近は筋トレにプラスして何年かぶりで...
アンケート結果発表
以前、会員様が普段思ってらっしゃる事をお聞きするべく、梅田店のフロント・フィットネスセンターにアンケートBOXを設置しました。 会員の皆様にはたくさんのご協力を頂き、多くの回答を頂くことができました！ 今日はそんな皆様のお声を共有したいと...
必見〜疲労回復に〜
こんにちは！ 私、先日、コアリラックス指導者養成研修に参加してきました。 ところでみなさん、コアリラックスというレッスンはご存知ですか？ このクラスはストレッチポールという円柱状のポールを使って背中・腰・肩をストレッチするクラスです。 こ...
走れ！！走れ！！私！！
梅雨に入ったはずなのに、全然梅雨っぽくない今日この頃…… みなさん！！なりたい「ワタシ」ってありますよねぇ！！！！！ 私の、なりたい「ワタシ」＝42.195ｋｍ完走！？を目論む山口です☆☆ 口に出さなくても、マラソンに出てみたい… ...
我が家の愛猫に学ぶ
前回の私の愛犬に対抗して今回は我が家の愛猫を紹介したいと思います。 我が家には可愛い愛猫が二匹おります。 チンチラの女の子モモと雑種の男の子シロです。この二匹、とても仲が悪いのですが、ゴハンを食べる時と寝る時だけはくっついて仲良しなのです...
継続は力なり
以前紹介された「夏に向けて・・・」という、梅田店フィットネススタッフプロジェクト２回目の測定日間近の今日この頃・・・。継続は力なり。この言葉が身に染みます・・・。 なぜなら、日々、会員の皆様の変貌ぶりを感じるからです！ みなさんドンドン美...
≪タンニングとビタミンＤについて≫
≪タンニングとビタミンＤについて≫ 今回のブログでは、≪タンニングとビタミンＤについて≫を簡単にご紹介いたします。 日に日に、日差しが強くなってきましたね。皆さん、紫外線対策は万全ですか？ 日焼けはご存知の通りお肌に良くありません。でも、...
