2008年9月の記事

テニスでウエストレスキュー!2008年9月30日

秋も深まり、朝夕の冷え込みが厳しくなってきましたね。 この季節の変わり目に皆さん風邪などひいたりしてませんか?? でも日中は結構涼しくて動きやすいですよね!夏は暑くて、アウトドアスポーツっていっても、海くらいしか行く気になれなかったのです...

続きを読む

早起きは三文の得2008年9月27日

こんにちは! みなさんは休日をどのようにすごしていますか? 私は大体、無駄に睡眠をむさぼってしまいます。起床するのは10時や11時・・・ 日頃から、時間がもったいないなぁと思いはするのですが、妥協してしまいます。 早起きは三文の得といいま...

続きを読む

建井のシェイプナビっ記〜最終前々回〜2008年9月26日

シェイプナビも終盤です!! 今週の日曜日(28日)が最終測定日です。 結果が出るように、あと3日頑張ります。 運動ってやっぱイヤイヤやるものじゃないな。とつくづく感じたこの1週間でした。 はじめの2週間ほどは、正直「トレーニングしなあかん...

続きを読む

伸び伸びしましょ☆2008年9月24日

段々と肌寒くなってきた今日この頃・・・ 「秋」って感じしてきましたよねぇ?? 朝、布団から出ずらくなりつつある山口です。 皆さん!!突然ですが、ストレッチってしてますか?? ストレッチって、案外重要なんです!! トレーニング時はモチロン!...

続きを読む

建井のシェイプナビっ記2008年9月22日

シェイプナビの期限も残り一週間と迫ってまいりました。 追い込み真っ只中です。 シェイプナビをしている間、梅田店スタッフや友人が励まし…(半分、脅し?!)の言葉をくれます。 「がんばってるかー??」 「ちゃんとやらなー!!!」 「今日は何食...

続きを読む

甲子園で野球観戦2008年9月20日

こんにちは、 先日甲子園にプロ野球観戦に行ってきました! 私は大阪に引っ越してきて5ヶ月が経つのですが、甲子園を訪れるのは初めてなので チケットを頂いてからとても楽しみにしていました。 試合当日、少し遅れて甲子園球場に到着。 ちょうど球場...

続きを読む

野球大会4連覇!!(大阪東急会野球大会)2008年9月19日

皆さん、こんにちは。 先日、東急グループの野球大会が行われ、我が≪東急スポーツオアシス野球チーム≫が優勝し、 4連覇を達成いたしました。 先週の1回戦は苦戦いたしましたが、準決勝・決勝は打線の勢いがあり、大量得点(準決勝 11対4、決勝は...

続きを読む

わたしの秘密〜姿勢編〜2008年9月18日

私のヒミツ第一弾!!! ちょっと気にするだけで変わるあなたの姿勢!!! (1)まず、脚を肩幅に開いて立ちます。(ここからは、想像力です。) (2)骨盤と肋骨の一番下の骨との間を離すようなイメージを持ってください。 すると、自然と軽くお腹に...

続きを読む

建井のシェイプナビっ記〜食事編〜2008年9月14日

実は、このブログを書き始める2週間前から シェイプナビをSTARTしてるんです。 シェイプナビを始めてから、毎日日記と食事内容をメモしています。 (かなりおおまかにでOKですよ!!) カロリーもつけていきますが、 なんだかんだ気にして食事...

続きを読む

手作りたこ焼きは密の味2008年9月13日

つい先日友人に連れられて、たこ焼きを作れるということで有名な店に行って来ました。 大阪に来てたこ焼きを食べる事はあっても作る事のなかった私はドキドキ、ワクワクでたこ焼きを作りました。出来上がりは・・・写真を載せているので。味はご想像にお任...

続きを読む