ウォーキングと水分補給
朝のピーンと冷えた空気が気持ちよく感じられる季節になりましたね！ 日に日に秋に向かっていくこの時期は、食べ物も美味しくなってきますし、 体も動かしやすくなるので、私はとっても好きです。 そんな気持ちのよい朝の時間にウォーキングをされている...
簡単！ポカポカ！!代謝アップ！！！
美味しいものがいっぱいの秋到来！ 旬のフルーツや新商品のお菓子についつい手が伸びてしまう藤原です。 皆さん体重管理は順調ですか？ 「太るとこを気にせず食べたいものを食べれたら…」というのはほとんどのか方が考えることだと思います。 では、ど...
エアロで太極拳
もうすぐハロウィン！ということで、 梅田店では特別レッスン「カンフーエアロ」を行いました！ 今回イベントをして下さった永原滋子インストラクターは普段「太極拳」のレッスンを実施して頂いているインストラクターです。 今日は永原さんの大好きな阪...
私の足健康法！
私は高校1年生から現在までずっと5本指ソックスを愛用しています。 5本指ソックスにかえるまでは足にいろいろトラブルもありました。 が、5本指にかえてから足の指全体にフィットするので踏ん張りやすく 水ぶくれが一切なくなりました！ また足の指...
初姪っ子でトレーニングに意気込み大
私ごとですが初体験について綴りたいと思います。 私の初体験は・・・姪が生まれた事です。 とは言っても４ヶ月になりますが、赤ちゃんはとても成長が早いもんなですね。（笑） 顔つきはもちろんのことですが、体が見る見るうちに大きくなっているのが...
安眠のススメ
朝晩はかなり涼しくなり、とても過ごしやすくなってきましたね。 私の大好きな睡眠が心地良く取れる時期です！ 皆さんはどうですか？ 心地良い睡眠を取っていますか？ 私は安眠する為には、努力を惜しみませんよ！ ・あまり遅くに食事をしない。 ・ぬ...
お〜きなＷＡ
まだまだジワッと暑い日々が続きますね！いかがお過ごしでしょうか？ 今月二度目のブログでまだまだ梅田店を盛り上げます！ 元気印の原です！こんにちは！ ひっさびさの休みを頂き、沖縄県の宮古島、伊良部島に行って参りました。 昔から放浪癖があり、...
私流・肩凝り解消法
肩こりきついのって、イヤですよね。スポーツクラブで働いてる私も実は、超肩こり持ちなんです…。自覚をしたのは、大学生になった頃だったと思います。頭痛や吐き気を伴う ほどひどかったので、病院に行った事を覚えています。そこで知った、自分の体の秘...
梅田店盛り上げ隊
月日が経つのは早いですよね〜 長いこと梅田店に勤務してるんですが 最近の梅田店は今までになく明るく賑やかになりました♪ その理由は お祭り好きなスタッフが多いこと!!! 社員、アシスタント関係なく 日々「どうやったら、お客様と一緒に楽しめ...
話題のダイエット
最近、スーパーでバナナの売り切れを良く見ませんか？？ そう今は空前のバナナダイエットブームが起きているのです。 さてさてそのバナナダイエットの方法ですが 朝、昼、晩、3食ともバナナを食べるわけではありません。 朝だけバナナを食べて昼食、夕...
