2009年10月の記事

ハロウィンイベント、マイケルジャクソンNight!...2009年10月31日

10月31日(土)ハロウィンデー、イベントを行いました!! ハロウィンにマイケルジャクソンに変装して、オールマイケルの曲に合わせてレッスン!! 懐かしさを感じながら楽しく動いていただけました。 内容は、初中級のダンスエアロ。 仮装してくだ...

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心を1つにダンスチーム始動!2009年10月30日

今年もこの季節がやってきました! オアシス梅田店ダンスチーム始動です。 昨年末、会員様に楽しんでいただだこうとダンスを披露してから1年。 今年も12月にイベントのために始動です! 新しいメンバーも加わり、営業時間終了後の練習が始まりました...

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日本だけではありません。2009年10月29日

先日少しお休みをいただいてマリンスポーツを楽しみにグアムへ行ってきました。 日本はもう寒くなってきていますが、現地はまだまだ暖かくシュノーケリングにプールにビーチ…さらに野生のイルカにも遭遇する事ができました!! それ以上に感動したのが、...

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朝活してみませんか?2009年10月28日

梅田店で朝7時から皆様をお迎えしていて、自分もやっておけば良かった〜!と後悔する事があります。 それは・・・朝から運動をする事!! 出勤前に大阪駅から歩いて向かうと、空気が澄んでいてとても気持ち良いんです。 朝の空気で目覚めた後、身体を動...

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充実したお休みの過ごし方!!2009年10月27日

皆さん最近どのような休日を過ごしていますか。 お休みにゆっくりするのもカラダにとって良いことですが ダラダラし過ぎるとかえって疲れてしまいます。 そこでオススメ情報。 スタッフの武藤もお休みで行っていたのですが、滝を見に行くことをオススメ...

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思い出に残る1日。本当にありがとうございました!2009年10月26日

去る10/18(日)、第5回オアシススイムフェスタが開催されました。 全天候型のなみはやドームとはいえ、天気は快晴で気分爽快! 今年もたくさんの方にご参加いただき、本当にありがとうございました。 すごく嬉しかったです! この日に向けて練習...

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福知山マラソンに向けて〜ハーフマラソンの結果〜2009年10月25日

走るには快適な気候になって、肌寒い日も出てきましたね。 ウエアも秋・冬使用にチェンジしなければ・・・ 先日、福知山マラソンへ向けた練習の一環で出場した ハーフマラソンの結果報告を報告します。 遅くなりましたが(汗)。 結果は・・・1時間5...

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カボチャの魅力2009年10月24日

私が毎日食べている野菜の1つ、カボチャ。 カボチャには、たくさんの栄養素が含まれています。 栄養素 ⇒ β-カロチン、食物繊維、ビタミンA・B1・B2・C。 効果   ⇒ 冷え症・ガン・生活習慣病・風邪予防・美容・発育促進。 さらに、私が...

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効果的なエクササイズ2009年10月23日

先日、ブリーゼブリーゼの『カルチャーマラソン』イベントに参加させていただきました。 その際に、東急スポーツオアシス梅田店がお話させていただいた内容です。 「運動不足だなぁ」「やせたいなぁ」 と、運動を始めようと考えることもあると思います。...

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ストレッチやトレーニングに最適!!小西棒の作り方2009年10月22日

先日、10月12日に梅田店にて、イベントを開催しました。 バランスをテーマにセルフチェックの方法や姿勢改善へのヒントなどを、60分かけて行いました。(45分間の予定が延長してしまいました) イベントには、12名のお客様にご参加いただきまし...

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