2014年10月の記事

ジョイントレッスンでデビュー!2014年10月27日

先日22日(水)、BFSプログラムの一つであるGroup Activeのレッスンで、米原と一緒にジョイントレッスンをいたしました! Group Activeはステップ台の昇降運動での有酸素運動、専用ダンベルを使っての下半身、上半身の筋力ト...

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筋肉をつけましょう!2014年10月21日

筋肉をつけるとどのようなメリットがあるのでしょうか。 よく耳にする効果としては基礎代謝の向上によって太りにくい体質を作る身体美容や若返りの効果があります。その他、あまり知られていない効果としては、肺炎、腎臓病、心筋梗塞、糖尿病、動脈硬化の...

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ヨーグルトパックでプルプル肌に!2014年10月8日

皆さんはエステに行った事はありますか?私はつい先日、初めて梅田店の6階エステデビューをしました。前から興味はあり、行って見たいと思っていましたが、なかなかタイミングが合わず行けずにいました。 初めてのエステはフェイシャルメニューの『ヨーグ...

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ながらエクササイズで身体スッキリ2014年10月4日

近頃、急に寒くなってきましたね。こういう時こそ運動をしてしっかり身体を温めませんか? 「ながらクッション」をご存知ですか?フロントで6階のストレッチエリアに置いているカーブしているあのクッションですよ! このクッション1つで様々なことがで...

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