お天気の中、淀川RUN
10月16日、慣れた方向けの淀川RUNイベントを行いました。 ぐずついたお天気が続いた日の朝8時、晴れている間にスタート！ 約20kmのコースの多くは舗装されている堤防だったのですが、アップダウンや砂利道も多く、なかなか足に響くハードなコ...
2回目の座禅体験に行きました
大阪天満宮にある天徳寺にて、坐禅体験会に参加しました！ 坐禅を始める前には、事前指導が行われ、結跏趺坐（けっかふざ）という坐法を学びました。 これが結跏趺坐（けっかふざ）。 ももの上に両足を乗せる坐法。結構つらい姿勢です。 厳しい方は、普...
心身ともにデトックス
oasisVILLAGE【Academia】にて、アロマオイルを使うリンパマッサージの講習会を行いました。 5名の女性にご参加いただき、和やかなムードでスタートです。 まずは自分が使うオイルを選んでいただくことから始めます。このオイルの香...
