2019年6月の記事

栄養相談会 in 梅田店2019年6月23日

オアシス梅田では6月18日〜24日にかけて、管理栄養士による栄養相談会を実施致しています。 皆様が普段から疑問に思っている食事の事、自分の目標に合った食事など、マンツーマンでの相談会です。 ・痩せる食事は? ・間食は何がいいの? ・血糖値...

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梅田店のダイエット女子おすすめ!2019年6月15日

私は色々なダイエット法を試してきました。その中でも最も効果があったダイエット法は、毎日体重を測って記録することです。 食事制限しすぎるとストレスでついつい逆に食べ過ぎて後悔をしたり、運動だけを頑張っていると、私は変化がすぐには出なかったの...

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運動前後にはストレッチ!2019年6月9日

皆さんはストレッチを普段していますか? スタッフは日々トレーニングやストレッチの練習をしています。 先日はスタッフ今川の練習相手になるとともに身体をリフレッシュしてもらいました。 ストレッチには筋肉をほぐす(弛緩)効果があります。 ほぐ...

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【梅田店】BLS研修実施!2019年6月7日

6月2日の休館日を利用して、梅田店スタッフでBLS研修と水上安全研修を実施致しました。会員様に万一のことがあった場合に備えて、オアシス梅田店では半年に一度このような研修を実施しています。 今回はスタジオで傷病者の発見から心肺蘇生法の確認、...

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トランポリンでダイエット!2019年6月6日

開始から1ヶ月、5月からスポーツオアシス全店で導入された「UBOUND」にはもうご参加いただけましたか? 「UBOUND」は1人用のトランポリンを利用したグループエクササイズです。トランポリンの上で行うエクササイズなので、体幹や下半身の筋...

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