2020年1月の記事

バスケットボールも有酸素運動2020年1月26日

私は現在、週に1回以上バスケットボールを行っています。 学生の時は毎日していたのですが、5年程ブランクがあり、30代になってからまた始めました。 やりだして1年半ぐらい経過しましたが、風邪などの病気にかかりにくくなり、かかったとしても症状...

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トレーニング何から始めますか?2020年1月17日

1月も半分が終わりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 お正月に運動をしなかったことで身体がなまった、太ったというお声を多く聞きますので、ダイエット初心者の皆さまへおすすめトレーニングを紹介したいと思います。 トレーニングをするといっても...

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2020年 新年のご挨拶2020年1月3日

新年あけましておめでとうございます。 2019年は新元号「令和」への時代が移り変わり、テレビではラグビー日本代表の選手たちを見ない日は無いほど盛んに取り上げられていましたね。公園でも子どもたちがラグビーボールで遊んでいる姿が見られました。...

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