目指せ美尻！
こんにちは！フィットネススタッフの津田です。 突然ですが皆さんはお尻のトレ―ニングは好きですか？私はあらゆる尻トレが大好きです！！！ ここ最近は美尻ブームという事もあり、お家で尻トレをされている方も多いと思います。 でも、お家トレーニングも...
ヒップアップで脚長効果
だんだん暖かくなってきましたね。 服装が薄着になるにつれてお腹周りを気にされる方は多いのではないでしょうか。私もその一人です。しかし、、、！！ お腹だけでなく、お尻もトレーニングをしないと知らない間に重力に負けてしまい、たるんできてしまう...
「家トレ」から「REAXING」
こんにちは！フィットネススタッフの大平です！ 新型コロナウイルス感染症の流行が始まってから約1年が経ちました．．． 外出自粛、マスク、消毒など1年も続くとストレス溜まりますよね。 そんな1年の中で、自宅でトレーニングやランニングなどの運動に...
質の高い睡眠〜食事編〜
こんにちは！フロント吉岡です。 最近はコロナの影響で心身ともに疲れている方が多いと思います。 そこで今回は疲労回復に効果的な“質の高い睡眠〜食事編〜”についてご説明します！ 質の高い睡眠のために、一番オススメな料理は“和食”です！ わか...
