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倒立に挑戦!その32015年4月10日

1回目、2回目に引き続き今回も小西トレーナーのスタッフ向け倒立スクールに参加させて頂きました! 小西トレーナーに倒立を教わり始めて早1年。倒立の最大のポイントである「体幹を意識して下半身を引き上げる」ことがだんだんできるようになってきまし...

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MOSSAシリーズ新曲解禁!2015年3月6日

またまたこの時期がやって参りました! 2月21日より続々と新曲がスタートし、私自身もジョイントレッスン等楽しませていただきました。 Blastでは4曲目まで台の向きが同じということで、いつもは3曲終わって休憩のところを4曲続けて行う……な...

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オアシスリレーマラソンに参加!2015年3月2日

2月22日(日)Jリーグセレッソ大阪のホームグランド『ヤンマースタジアム長居』にてオアシスリレーマラソンが開催されました。 当日降水確率は60%以上で天候も心配されましたが、何とか雨ももち、近畿店舗で41チーム226名、梅田店から11名、...

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冷え性対策&身体改善にはコレ!2015年2月26日

最近私のお気に入りの「白湯」。みなさん、「白湯」の効力ご存知でしたか? 身体を中から温めることにより、代謝が上がり、冷え性の私の体をポカポカにしてくれるんです。特に最近は雪が降ったりと、寒い日が続いているのでもう手放せません。 しかも、...

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有酸素運動が楽しくなる新システム2015年2月14日

もう年が明けて1ヶ月が経ちましたね。お正月に立てた今年の目標に一歩踏み出しましたか?私の今年の目標は「身体を引き締める」です。その目標に向けて遅蒔きながら動き始めました。筋力トレーニングはスタッフの高木に見てもらいつつ行っています。 そし...

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備えあれば憂いなし!2015年2月9日

2月1日の休館日を利用して避難訓練を行いました!5階で火災が発生したと言う設定で、スタッフ役とお客様役に分かれて行いました。スタッフの中で誰が統括してリーダーとなるのか?どのように連携すれば、スムーズ且つ的確にお客様を誘導できるのか?お客...

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節分です。今年も鬼がやってきた。2015年2月3日

立春とはいえ厳しい寒さが身に応える2月ですが、今年も北新地の冬の風物詩である、 堂島薬師堂の節分お水汲み祭りが開催されました。 この日も寒さが厳しい日でしたが、堂島アバンザに設営された会場は、実行委員の皆様が準備、 対応に追われ熱気に包ま...

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寒い時こそプールへようこそ!2015年1月25日

毎年のようですが、寒くなるとプールの利用がだんだん減ってきますね・・・。監視をしていても、たまに貸し切り状態になっており、少し寂しい気持ちもあり、今泳ぎたい!という気持ちになることもあります。 こういう余裕のある時こそ、プールを有効に使っ...

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よく聞く「リンパ」とは・・・?2015年1月22日

昨年、ビューティーナビシーズの研修を受けてリンパについて学びました。最近「リンパ」という言葉をよく耳にしまね。特に女性の方は敏感になる言葉かもしれません。皆さんリンパとは一体何なのかご存知でしょうか? 簡単に説明すると、全身に張り巡らされ...

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天満宮まで走り初め!2015年1月10日

年明け最初のランサークルをいつものコースと少し変更し、「走り初め」として会員様7名と上山と朴とで大阪天満宮まで走ってきました。私、上山は走り初めは初めて参加させていただきました。昨年の熊手を片手に持ち、ドキドキしながら先頭を走りました。走...

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