新着

楽しくランニングする方法2009年6月14日

オアシスでは、テレビを観ながら長時間走られている方をお見かけします。 そんな姿に刺激されたわけではありませんが、最近ランニングを始めました。 近所の公園を30分〜1時間程ゆっくり走っています。 しっかり汗をかけて気分爽快! なのですが、走...

続きを読む

週末集中ダイエット2009年6月13日

トレーニングのペースって人それぞれですよね。 私も定期的に体を動かすようにしています。 先週末(金〜日)はランニングやレッスンなどで体を動かしました。 金曜日 → 近所の公園をランニング(約9キロ) 土曜日 → AQUA-X (自分の担当...

続きを読む

心配蘇生法&AEDの研修2009年6月7日

6月7日(日)休館日に、 心肺蘇生法やAED(自動体外式除細動器)の使い方について研修しました。 オアシスでは定期的に研修を行ない、いつ何が起こっても対応できるよう徹底しています。 心配蘇生を人形で練習してみると、心臓マッサージのペースが...

続きを読む

京都へぶらり旅2009年6月4日

先日、日頃の運動不足を解消するため、また気分転換をするため京都めぐりをしにいこうと思いたち、伏見稲荷大社にぶらりと足を運びました。 京阪の伏見稲荷駅で下車すると、駅にはたくさんのキツネが待ち構えていました。鳥居を潜ってから本堂までは段差の...

続きを読む

晴天万歳!!2009年6月1日

今年初の阪神−巨人戦に行ってきました!! 私自身、初のデイゲームでいつもと違う感覚でゲームを楽しみました。 当日は晴天で絶好の野球日和。 日差しも強く、観ているだけで汗が噴き出てきました。 スポーツするには最適ですが、気になるのは紫外線・...

続きを読む

甲子園の魅力2009年5月27日

全国の高校球児が夢見る甲子園。 高校野球ファンの私としては夏の選手権大会が待ち遠しいです。 選抜大会は観戦に行けなかったので夏こそは! ただ、今回は高校野球ではなくプロ野球のお話です。 「野球といえば甲子園」を連想するのは私だけではないは...

続きを読む

清水寺ぶらり旅2009年5月24日

西国三十三箇所観音霊場の第16番札所の清水寺。 説明の必要がないくらい有名な場所ですよね。 しかし、大阪に住んでいるのにまだ行ったことがありませんでした。 神奈川の祖母でさえ行ったことがあるのに(笑) ・・・というわけで、人生初の清水寺に...

続きを読む

万里の長城でウォーキング2009年5月23日

兵庫県姫路市にある太陽公園に行ってきました。 先日、エステスタッフとGWの話をしている時に初めて知った太陽公園。 感想を聞いてみると「山の中でのんびりできますよ」とのこと。 そんな矢先、時間ができたので「せっかくだから行こう」と行ってみま...

続きを読む

一人一人が取り組めること2009年5月20日

私の住んでいる場所は、新型のインフルエンザが確認された茨木市です。 インフルエンザの影響で、近くの薬局等ではマスク不足です。 駅近くのコンビニや構内の売店でも売り切れでした。 インフルエンザにかからないようにするため、また、これ以上広がら...

続きを読む

健康思考へ・・・2009年5月17日

ダイエットの中でフルーツの名前のついたものを今までよく聞きました。 リンゴダイエット・キュウイダイエット・最近では、バナナダイエットなどです。 私は、最近ダイエットではないんですが朝になにかフルーツを食べようとしています。 その理由は、食...

続きを読む
≪前の10件 1... 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 ...82 次の10件≫