新着

Enjoy ZUMBA!2008年11月4日

この秋、梅田店では人気レッスンZUMBAがパワーアップしました。 ZUMBAはサルサやメレンゲなどラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。 エアロビクスや筋力トレーニングを織り交ぜた動きは 「ダンス...

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諦めないこと2008年11月3日

皆さんは幼い頃から続けている事はありますか? 私は小学校からずっと野球をやり続けています。一時は大きい怪我もして何度も諦めて野球を辞めてしまおうとも考えました。 正直、肩も痛めて学生野球で辞めようと決めていました。 でも、支えてくれる仲間...

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青空ミーティング2008年11月2日

第一日曜日は月に一度の梅田店の休館日。 いつもはスタジオに集まってミーティングをするのですが、 今日の集合場所は「鶴見緑地公園」☆ たまにはみんなで外で体を動かしましょう! ということで、朝10時からみんなで公園で遊びました!! ス...

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夢の情熱の国2008年11月1日

今月11月の半ばから卒業旅行と目して海外旅行に行ってきます!! 行き先はスペインのバロセロナとイタリアのローマ。 ガウディ作『サグラダ・ファミリア』を見に行くのが第一目的です!  もう出発の日にちも近づき、少しずつ準備を進めているのですが...

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ウォーキングと水分補給2008年10月31日

朝のピーンと冷えた空気が気持ちよく感じられる季節になりましたね! 日に日に秋に向かっていくこの時期は、食べ物も美味しくなってきますし、 体も動かしやすくなるので、私はとっても好きです。 そんな気持ちのよい朝の時間にウォーキングをされている...

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簡単!ポカポカ!!代謝アップ!!!2008年10月28日

美味しいものがいっぱいの秋到来! 旬のフルーツや新商品のお菓子についつい手が伸びてしまう藤原です。 皆さん体重管理は順調ですか? 「太るとこを気にせず食べたいものを食べれたら…」というのはほとんどのか方が考えることだと思います。 では、ど...

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エアロで太極拳2008年10月27日

もうすぐハロウィン!ということで、 梅田店では特別レッスン「カンフーエアロ」を行いました! 今回イベントをして下さった永原滋子インストラクターは普段「太極拳」のレッスンを実施して頂いているインストラクターです。 今日は永原さんの大好きな阪...

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私の足健康法!2008年10月26日

私は高校1年生から現在までずっと5本指ソックスを愛用しています。 5本指ソックスにかえるまでは足にいろいろトラブルもありました。 が、5本指にかえてから足の指全体にフィットするので踏ん張りやすく 水ぶくれが一切なくなりました! また足の指...

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初姪っ子でトレーニングに意気込み大2008年10月25日

私ごとですが初体験について綴りたいと思います。  私の初体験は・・・姪が生まれた事です。 とは言っても4ヶ月になりますが、赤ちゃんはとても成長が早いもんなですね。(笑) 顔つきはもちろんのことですが、体が見る見るうちに大きくなっているのが...

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安眠のススメ2008年10月21日

朝晩はかなり涼しくなり、とても過ごしやすくなってきましたね。 私の大好きな睡眠が心地良く取れる時期です! 皆さんはどうですか? 心地良い睡眠を取っていますか? 私は安眠する為には、努力を惜しみませんよ! ・あまり遅くに食事をしない。 ・ぬ...

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