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手作りたこ焼きは密の味2008年9月13日

つい先日友人に連れられて、たこ焼きを作れるということで有名な店に行って来ました。 大阪に来てたこ焼きを食べる事はあっても作る事のなかった私はドキドキ、ワクワクでたこ焼きを作りました。出来上がりは・・・写真を載せているので。味はご想像にお任...

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建井のシェイプナビっ記〜第3回目〜2008年9月12日

3回目のセッションの日がやってきました。 前回の目標は、 ・週3回1時間以上の運動を行う ・野菜を摂取する ・毎日数分でも何かトレーニングする。 といった目標でした。 どの項目もクリアしましたが、結果の程はいかがでしょうか?? 体重⇒変化...

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建井のシェイプナビっ記〜water編〜2008年9月11日

シェイプナビを始めて私の体が劇的に変化しています!!!! 体重が減った・・・とか、体脂肪が減った・・・とかではありませんが(残念ながら)、 なんと、かなりの“便秘症”の私がシェイプナビを始めて1週間。 なんと“便秘”という言葉が1日も出て...

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あなたも走り出してみませんか??2008年9月10日

こんにちは! 梅田店、マネージャーの村松です。 今回のテーマは「ランニング」です! 私は以前から筋トレは、それなりにしていたのですがランニングマシンで 走るということに関しては苦手で正直あまり好きではありませんでした。 元々、野球部出身と...

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アロマの香でリフレッシュ2008年9月9日

突然ですが皆さんは香に興味はありますか? 私は香が大好きです!! 枕の中にお気に入りの香のアロマを一適垂らして寝ると心身ともにとてもリラックスできるというのをご存知ですか?! 私のお気に入りの香はグレープフルーツです。 グレープフルーツの...

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日々楽しんで泳いでいます!2008年9月8日

暑さ厳しい8月も終わり、朝夜は凉さが感じられる9月となりましたが 皆様いかがお過ごしでしょうか。 体調を崩さないようくれぐれもお気をつけ下さいませ!! さてさて私の最近の日課は〜「泳ぐ事」 勤務前に泳いで〜♪ 勤務後に泳いで〜♪ といゆう...

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建井のシェイプナビっ記〜プロローグ編〜2008年9月6日

みなさん、シェイプナビってご存知ですか?? シェイプナビとは… OASISオリジナルのダイエットプログラムです!!! 正しい運動・食事・生活習慣をナビゲートして、キレイになる1ヶ月応援プログラムです。 専任のトレーナーが最初から最後までマ...

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フーレセラピーをご存知ですか?2008年8月29日

ブログをご覧の皆様こんにちは。 突然ですが皆さん『フーレセラピー』をご存知でしょうか? 『フーレ』とはフランス語で『足で踏む』、『セラピー』とは英語で『癒し』という意味です。 フーレセラピーは血液やリンパ液の流れを改善し、身体全体の治癒力...

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僕の必需品〜塩!?〜2008年8月27日

だんだんと 秋が近づいてきた感じがしますね! 先日、テニスをしにいってきました。 涼しくなってはきましたが、まだ8月。 汗が瀧のように出るわ出るわで 水分補給に必死でしたよ(笑) 晴の日はやっぱり暑いです、運動すればやはり汗をよくかきます...

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兵庫県って横長い!2008年8月25日

みなさん大阪市内の千林という場所はご存知でしょうか? 千林商店街なんてよくテレビで放送されてたりしますがそこから、 オアシス梅田まで通勤しています。この夏話題のクロスバイクを購入して 今、現在自転車通勤ですがスピードが簡単にでてしまう為、...

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