フィットネス・エクササイズの記事

二の腕シェイプ!第二弾2021年9月18日

〜梅田店 女性向け編 二の腕シェイプその2 〜 ”WEB BYM”の中からおススメのトレーニングをご紹介するこの企画。 今回は、以前投稿した「二の腕シェイプ」の後半です! 画像では2kgのダンベルを使っていますが、無ければペットボトルで...

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Virtual Timeって!?2021年8月26日

Virtual Timeって!? 5F 第2スタジオプログラムにて新たに導入されましたVirtual Time! 「なにそれ!」と思っている方は多いんじゃないでしょうか? 今回私からはVirtual Timeの魅了をお伝え致します! V...

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夏は二の腕隠せない2021年6月29日

〜梅田店 女性向け編 二の腕シェイプその1 〜 ”WEB BYM”の中からおススメのトレーニングをご紹介するこの企画。 第二弾は女性必見!初心者の方にも簡単に出来る「二の腕シェイプ」のご紹介です! 夏で薄着になることが多くなり、海やプールで...

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手に入れよう、6パック!2021年6月22日

こんにちは!フロントスタッフの杉原です。 前回紹介しました”WEB BYM” の中からおススメのトレーニングをご紹介するこの企画。 第一弾は、男性必見!初心者の方にも簡単に出来る「6パックメニュー」のご紹介です! お腹がたぷたぷで思うよう...

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BODYPUMPで美体作り!2021年4月24日

こんにちはBODYPUMPのレッスンを担当しています野口です! 2021.4月よりLESMILLSがスタート!! と言う事で3月にOASISのスタッフ、インストラクター等で研修を受けてきました。 MOSSAの動きと違うところも多く、初...

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BODYBALANCE開始!!2021年4月20日

BODYBALANCE(ボディバランス)のレッスンが始まりました。新しいプログラムと共にレッスン復帰しました北川です。 このクラスはヨガをベースとした柔軟性や体幹を鍛えるプログラムです。全身を使ったバランス運動も入ったり、お腹や背中のトレ...

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レズミルズ始動!2021年4月12日

4月からLesMILLSが始動しましたが、ここで一部のレッスンを簡単にご紹介! BODYCOMBAT【ボディコンバット】 格闘技の動きが入ったレッスン。キックやパンチなどの動きがあり、ストレス発散したい方や脂肪燃焼したい方必見!一緒にリフ...

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目指せ美尻!2021年3月30日

こんにちは!フィットネススタッフの津田です。 突然ですが皆さんはお尻のトレ―ニングは好きですか?私はあらゆる尻トレが大好きです!!! ここ最近は美尻ブームという事もあり、お家で尻トレをされている方も多いと思います。 でも、お家トレーニングも...

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ヒップアップで脚長効果2021年3月23日

だんだん暖かくなってきましたね。 服装が薄着になるにつれてお腹周りを気にされる方は多いのではないでしょうか。私もその一人です。しかし、、、!! お腹だけでなく、お尻もトレーニングをしないと知らない間に重力に負けてしまい、たるんできてしまう...

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「家トレ」から「REAXING」2021年3月8日

こんにちは!フィットネススタッフの大平です! 新型コロナウイルス感染症の流行が始まってから約1年が経ちました... 外出自粛、マスク、消毒など1年も続くとストレス溜まりますよね。 そんな1年の中で、自宅でトレーニングやランニングなどの運動に...

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