レズミルズ始動!

フィットネス・エクササイズ2021年6月13日

4月からLesMILLSが始動しましたが、ここで一部のレッスンを簡単にご紹介!

BODYCOMBAT【ボディコンバット】
格闘技の動きが入ったレッスン。キックやパンチなどの動きがあり、ストレス発散したい方や脂肪燃焼したい方必見!一緒にリフレッシュしましょう!!

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BODYSTEP 【ボディステップ】
ステップ台をメインに使ったレッスン。下半身を引き締めたい方やお尻の引き上げにも効果的!
有酸素運動になっているので、脂肪燃焼したい方やリズムに合わせたい方必見です。

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BODYBALANCE【ボディバランス】
ヨガの動きを元に行う柔軟性や体幹を鍛えるレッスン。身体を柔らかくしたい方や体幹を鍛えたい方必見!
体幹を鍛えることで上半身や下半身の関節のバランスが整うので、身体が動かしやすくなります。身体硬い方や初めての方でも気軽にご参加出来るのでおススメ!

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SHBAM【シバム】
ダンスを楽しみながら行うレッスン。音楽を聞きながら踊りたい方や心肺機能を鍛えたい方必見になっております。
同じ動きを繰り返すので、音を取るのが自信がない方や初めての方でもお気軽にご参加できるレッスンになっております。

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今月はLesMILLS月間として、様々なスタッフがLesMILLSの魅力をブログでご紹介していき、次回はBODYPUMPの魅力を語ります!お楽しみに!


(岡田)
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