BODYBALANCE開始!!

フィットネス・エクササイズ2021年6月13日

BODYBALANCE(ボディバランス)のレッスンが始まりました。新しいプログラムと共にレッスン復帰しました北川です。
このクラスはヨガをベースとした柔軟性や体幹を鍛えるプログラムです。全身を使ったバランス運動も入ったり、お腹や背中のトレーニングも入ったりします。シンプルな動きで繰り返しが多いので、はじめての方でも参加しやすいクラスです。
リモートワークや体を動かす機会が減った方にもオススメできるプログラムです。
水曜日13時55分からレッスンやっていますのでぜひ私と一緒に体を動かしましょう!
写真は自宅で動きを撮影してみました。レッスンで覚えて自宅でエクササイズも出来ますよ!


(北川)

画像(1):ポーズ1
画像(2):ポーズ2
※画像撮影者/北川
写真:ポーズ1 写真:ポーズ2

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