パーソナルトレーニングでウエストダウン

ダイエット・美容2021年2月26日

最近トレーニングを怠っていたので、伊林トレーナーにパーソナルトレーニングを頼みました。今回のトレーニングの内容は、ふくらはぎとお腹周りのシェイプアップ。まず、身体のチェックをしてもらい、自分の歪み具合に気づきました。歪みをしっかり直して頂きトレーニング開始!!

まずはふくらはぎを徹底的にトレーニング!!トレーニング後は老人のような足取りになってしまいました。お腹周りのトレーニングはウエスト−5センチを目指し頑張りました!!特に、バランスボールを使った腹筋トレーニングは効果があるように感じました!

自分ではなかなか頑張れない私ですが、トレーナーが付いていてくれると自分を追い込めます。そしてこれからのトレーニング方法も分かりとても嬉しいです。

いつもは一人でトレーニングするのが苦手な私ですが、今回トレーナーと共にトレーニングを行い自分も出来るんだなと思いました!これからの私にご期待ください!!


(出開)

画像(1):腹筋
※画像撮影者/出開
写真:腹筋

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