カラダのメンテナンスは大切。

店舗日誌2010年1月28日

最近足組んだり、思い荷物を左肩にかけてずっともったり、ストレッチ不足…
そんな日が続いていい加減まずいなと感じていたら案の定、腰と首が痛くなりました。

本当は痛くなる前に自分で調整しないといけないのに情けない…。
悲観しても仕方ないのでカラダのメンテナンスすることにしました。

先先週はオステオパシーで骨盤の歪みを調整してゆっくりじんわり筋肉のコリをほぐしました。
プラス普段からお腹をスクープの状態でキープするようにしました。
(ピラティスに参加するとどういう動きか実感出来ます。)

次の週からはお腹周りのトレーニングで腹部強化。そしてスウェーディッシュでオイルを使い筋肉ほぐして気持ちもほぐしてリラックス。

徐々に痛みも和らいできています。
日頃からケアしてないとやはり長引きます…。皆さん、体のメンテナンスは日頃からこまめにしてあげてくださいね。


(北川)

画像(1):足組みは歪みのもと!!
※画像撮影者/北川
写真:足組みは歪みのもと!!

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