僕の必需品〜塩!?〜

店舗日誌2020年10月1日

だんだんと 秋が近づいてきた感じがしますね!

先日、テニスをしにいってきました。
涼しくなってはきましたが、まだ8月。
汗が瀧のように出るわ出るわで 水分補給に必死でしたよ(笑)

晴の日はやっぱり暑いです、運動すればやはり汗をよくかきますよね、そこで!!
私オススメと言いますか、スポーツをするときに必ず持っていくアイテムを1つ紹介します。

それは・・・・・・塩!!

料理に使うです。

何故かといいますと 人間は汗をかくと水分を失いますが 体内のナトリウムや塩素
(ミネラル)も一緒に失うからです。

失ったナトリウムを摂取しなければ運動能力の低下脱水症状をひき起こしてしまうのです。

長くなりましたが、そこで活躍するのが塩なんです。

スポーツドリンクを飲む方は栄養素が含まれているので必要ないですが。

お茶や水を飲む方はナトリウムの補給が出来ないので塩で補います。

摂取は簡単で指先に付く程度を舐めればOKです。

スポーツの秋も近いのでマイ塩!! を持ってみてはいかがでしょう?(笑)
(林)

画像/塩を舐める私
※画像撮影者/久保田


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