ジョイントレッスンでデビュー!

MOSSA2014年10月27日

先日22日(水)、BFSプログラムの一つであるGroup Activeのレッスンで、米原と一緒にジョイントレッスンをいたしました!
Group Activeはステップ台の昇降運動での有酸素運動、専用ダンベルを使っての下半身、上半身の筋力トレーニング、片足に体重を支える動きを使ったバランス運動、そしてストレッチの4つの運動を組み合わせたプログラムです。難しい動きは少ないので、スタジオレッスンに入ったことがない方も、安心して参加できる60分間のエクササイズです。
この日は、私は前半の有酸素運動のパートを担当。難しい動きは少ないですが、一緒に参加してくださった会員さまと楽しく動いていくうちに、たくさん汗をかき、充実したレッスンを行うことが出来ました。

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ニューインストラクターとして、これから私もレッスンを担当させていただきますので、一緒に楽しく汗を流しにきてくださいね!


(大橋)
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