梅田の ダイエット・脂肪燃焼を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

UBOUND

他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下...

BODYBALANCE

心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたクラスです。ヨガ...

SH'BAM

楽しみたいという気持ちと笑顔さえあれば、誰でも参加できるダンス系ワークアウト。ダンス経験がなく不安な方も、シンプルな動きを何度も繰り返し行うコリオになっている...

【Virtual】BODYATTACK

ライブ感溢れる映像をみながら、BODYATTACKを受けられるクラスです。

BODYCOMBAT

決して経験は必要ない。空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意...

エアロシンプル

エアロビクスの基本動作を中心とした、すべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動きや方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。

Beat Boxing

ボクシングの動作をリズムに合わせて行うクラスです。シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ・ストレス発散におすすめの、初めての方にもご参加いただきやすい、安全...

アクティブシェイプ

エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。

【Virtual】BODYCOMBAT

ライブ感溢れる映像をみながら、BODYCOMBATを受けられるクラスです。

【Virtual】SH'BAM

ライブ感溢れる映像をみながら、SH'BAMを受けられるクラスです。

【Virtual】GRIT Strength

LES MILLS GRIT Strengthの映像レッスンです。LES MILLS GRIT Strengthは、筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る、30...

【Virtual】GRIT Cardio

LES MILLS GRIT Cardioの映像レッスンです。心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にする30分のハイ インテンシティ・イン...

慣れてきた方向けのクラス

エアロCombo

エアロビクスに慣れたお客様が、エアロビクスの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。しっかりと汗をかいて運動したい方におすす...

RITMOS

完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。