梅田の ダイエット・脂肪燃焼を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

エアロシンプル

エアロビクスの基本動作を中心とした、すべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動きや方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。

アクティブシェイプ

エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。

有料スクール

エアロシンプル

エアロビクスの基本動作を習得しながら体力UP、シェイプUPを目指すクラスです。

アクティブシェイプ

ダンベルなどの器具や自体重での筋力トレーニングと心肺機能向上を目的としたクラスです。