オアシスのヨガで
心と体の健康を


ヨガは、呼吸や姿勢、瞑想等を組み合わせて心身の緊張をほぐし、
心と体を正しい状態で維持することを目指すプログラムです。
オアシスでは初めての方から、ステップアップして新しいヨガに挑戦したい経験者の方まで
皆さんに楽しんで頂ける様々なクラスをご用意しています。

ヨガのポイント

ヨガはこんな方におすすめ

冷え性や肩こりが気になる
何となく体調が悪い
ストレスやイライラを解消したい
シェイプアップしたい
正しい姿勢を身につけたい

オアシスのヨガプログラム

目的に応じて、様々なレッスンプログラムをご用意しています。

レッスン 難易度 内容
ヨガ ★☆☆ 立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。
リラックスヨガ ★☆☆ 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
【女性限定】うららかヨガ ★☆☆ 女性が生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ごすことを目指す「女性特有の悩みを改善すること」を目的としたヨガプログラムです。

※店舗によって上記以外のヨガレッスンをご提供している場合がございます。
詳細は下記よりご確認下さい。

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