2009年5月の記事

ワンポイントアドバイスご存知ですか?2009年5月29日

4月からスタートした新レッスンGROUP POWER・GROUP KICKはみなさんはもう体験されましたか?? 参加いただいた方々からは 「すごく汗がでた」 「音楽がかっこいい」 「シンプルな動作なのでしっかり動ける」などなど、好評な声を...

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おすすめマシントレーニング〜レッグプレス〜2009年5月22日

夏に向けて、薄着の似合う体づくりにオススメのマシンを紹介します。 シーデットロウ(マシン番号 5番) このマシンは背中全体の筋肉を集中的に強化し、体のラインを整えるのに効果的。 背中を引き締めたい方はもちろんですが、 肩甲骨を意識して動か...

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名所へGO!!2009年5月18日

問題!! 広島店からアルフェ店まで何kmあるでしょうか?? 私が調べた経路では2.5kmあります。 意外と近いと感じませんか?トレッドミルでウォーキングをした際に、2.5kmを経過したら、アルフェ店を思い浮かべてみましょう!! このように...

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おすすめマシントレーニング〜レッグプレス〜2009年5月14日

下半身を効率良くトレーニング出来るマシンをご紹介します。 レッグプレス(マシン番号 4番) このマシンは主に太ももやお尻の筋肉を強化し、足のラインを整える事が出来ます。 そして、このトレーニング動作は同時に3つの関節(股関節・膝関節・足関...

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おすすめマシントレーニング〜レッグカール〜2009年5月8日

オアシス広島店の、オススメのマシンをご紹介します。 レッグカール(マシン番号 3番) このマシンは太ももの裏側を集中的に強化し、足のラインを整える効果があります。 お尻から太もものラインを引き締めたい方にオススメです。 そして、太ももの筋...

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おもいっきりエコ2009年5月7日

ゴールデンウィーク期間に【おもいっきりエコ】というイベントを行いました。 オアシスで出来るエコ活動としまして、ペットボトルのキャップ回収を行いました。 ペットボトルのキャップをゴミとして焼却すると、キャップ400個で3,150gのCO2が...

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おすすめマシントレーニング〜レッグエクステンション...2009年5月1日

オアシス広島店の、太ももの引き締めにオススメのマシンをご紹介します。 レッグエクステンション(マシン番号 2番) このマシンは太ももの前側を集中的に強化し、足のラインを整える効果があります。 太ももを引き締めたい方はもちろんですが、太もも...

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