2009年8月の記事

見逃せない絶景2009年8月23日

オアシス広島店は高層ビルの中(地上80m)のスポーツクラブです。 窓から見える景色は晴れていれば海まで見える絶景です! 季節によって見える景色が異なるので季節を感じることができます。 芸術のように色鮮やかな景色が楽しめます。 皆さんは窓か...

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おすすめマシントレーニング〜グルート〜2009年8月14日

ヒップアップしたい方!ランニング効果を高めたい方におすすめのマシンを紹介します。 グルート(マシン番号 11番) このマシンは脚を後に伸ばす(蹴る)動作によって、日常生活では意識しにくい、お尻から太ももの付け根あたりを集中的にトレーニング...

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おすすめマシントレーニング〜バックエクステンション...2009年8月7日

綺麗な立ち姿を作る為におすすめマシンを紹介します。 バックエクステンション(マシン番号 10番) このマシンは上体を起こす動作によって、背骨を支えている筋肉全体を刺激し、背骨を正しい位置に固定する力を強化して、綺麗な立ち姿を作ります。 ト...

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高曲トレーナーブログセミナー【歩幅チェック】2009年8月1日

自分の体のバランス・・・知りたくないですか??? 今回はご自身で簡単にできるバランスチェックをご紹介します。 注目するのは「歩幅」です!このチェックで股関節まわり(脚の付け根、お尻から太もも裏)の左右の柔軟性がチェックできます。 チェック...

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