2010年12月の記事

広島店は2010年もがんばってくれました。2010年12月29日

2010年・オアシス広島店は18周年でした。そして広島店が入っているこのクリスタルプラザビルも2010年に18歳になりました。日ごろ私たちがダンスしたり・泳いだり・トレーニングしたり・お風呂入ったり・着替えたりする広島店。毎日使う場所だか...

続きを読む

加圧でよくばりトレーニング〜ゴルフ練習編〜2010年12月28日

今度のラウンドに備えて練習場へ行ってきました。(オアシスにもゴルフレンジがありますが、今回は久しぶりの練習場です) 写真1加圧トレーニングを始めてから何度かゴルフの練習をしましたが今回練習場に行って特に効果を感じた事が二つあるので報告しよ...

続きを読む

ゴルフ ラウンドレッスン報告2010年12月23日

1年が経つのは早いものですね。私がオアシス広島店にお世話になり1年が経過しました。ゴルフスクールも開講から1年半が経過いた、今ではたくさんの生徒さんに囲まれて毎日楽しい日々を送らせていただいております。今までも、そしてこれからも、皆様はよ...

続きを読む

加圧でよくばりトレーニング〜加圧の流れ・体幹編〜2010年12月17日

加圧トレーニングの流れ いよいよ流れは今回で最後です。今回は体幹編。 体幹は胴体の部分のトレーニングをさします。加圧トレーニングでは腹筋以外の体幹は上半身 下半身のトレーニングの時に行っているので体幹といっても腹筋をメインにおこないます。...

続きを読む

ベリーダンスにチャレンジ!2010年12月16日

先日、私は12月特別イベント『今から始めるベリーダンス』に参加しました。ベリーダンスは、腰を動かすイメージが私の中では強かったのですが、実際受けてみると腕も使って体全体で表現するところが多かったです。動かしたい部分の周りに点をイメージして...

続きを読む

髪によい食べ物2010年12月15日

パウダールームをコロコロ(粘着性の紙)で掃除している時によく話題になる『抜け毛』。この時期は夏の間紫外線などダメージを受けた髪が、冬の寒さで抜けてしまう時期なのでどうしても抜け毛が増えてしまいます。そもそも人間の髪は『1日100本抜けて1...

続きを読む

加圧でシェイプ 〜風邪に負けない〜2010年12月13日

ここ数日 とてもとても寒くなり最近まで風邪を引いていた東です。風邪と言えば「風邪予防にはみかんが良い」とはよく聞く話ですが、これには理由があるそうですね。 1.一般的に『体内からビタミンC が欠乏すると風邪をひく』っと言われいる。 2.人...

続きを読む

筋肉疲労とスタミナのある食べ物2010年12月12日

かっこよくパンチを決める!パワフルに廻し蹴りを入れる!クールにガードする!音楽に合わせてカッコ良く動くのがGroup Kickの醍醐味ですが、カッコ良く動き続けるにはスタミナが欠かせません。 ところで皆さんこんな経験ないですか? Grou...

続きを読む

広島店の前のイルミネーション2010年12月11日

広島店は平和大通り沿いのクリスタルプラザビルの中にあるフィットネスクラブです。平和大通りには毎年恒例のイベント『ドリミネーション』と云うモノがありまして、毎年私達を楽しませてくれます。 ドリミネーションとは市民や観光客が広島の夜の街を散策...

続きを読む

美容と健康のためにもしっかり睡眠2010年12月8日

最近寒いせいなのか・・・『最近眠りが浅いの』『寝起きが良くない』『寝ても寝たりないの』など会員様と睡眠についておしゃべりする事が増えてきました。寒い冬はあたたかいお布団に入ってグッスリ寝たい所ですが、なかなか上手く眠れない方も多いようです...

続きを読む