2011年2月の記事

水中ミットシェイプのダイエット効果2011年2月23日

「1度太っちゃうとなかなか痩せないのよね〜」 「どうしてお腹ばっかり肉付いちゃうのかしら?」 「全体的にキレイにやせたいのよね」 年末年始に比べると食べたり飲んだりする回数は減り、また、暖かくなってくるこの季節には上記のようなダイエットの...

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広島店の休館日〜2011年2月〜2011年2月21日

広島店は毎週月曜日がお休みです。なので『休館日は何をしているの?』っと時々聞かれますが、休館日は基本的に研修と掃除を行います。 画像はみなさんがよく利用されるストレッチエリアの様子です。フィットネス・フロントスタッフ全員集まって『姿勢チェ...

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日光浴と骨の関係2011年2月17日

近年は「紫外線はしみ・そばかすをつくる」や「紫外線に当たると皮膚ガンになる」っと言う過剰な広告を雑誌やテレビでよく見かけるせいか、日光に当たる事を敬遠される方が増えて来ていますね。 ですが、日光に当たる事は非常にメリットも多い事なので1日...

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新エクササイズ「バレトン」体験会2011年2月14日

2/11の祝日にイベントとして林田インストラクターによる「バレトン体験レッスン」が開催されました。 「バレトン」とは聞きなれないエクササイズですが、非常に優雅で引き締め効果のある新しいエクササイズです。当日は定員の15名の方でレッスンを開...

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人気『エアロスター』開催!2011年2月11日

エアロビクスは今も昔も変わらず多くの人に愛されているエクササイズですが、エアロビクスにもいろいろ種類があります。たとえば「エアロベーシック」 運動初心者の方でも気軽に参加していただけるエアロビクスの基本の動きを中心としたレッスン。 「エア...

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水分補給の話2011年2月2日

運動前後に体重を量っている方をよくお見かけしますが・・・こんな経験ないですか?  グループパワーに参加して、グループキックに参加して、オリジナルエアロに参加した直後に体重を量ったら1.2キロ落ちていた!!嬉しい!!! 私は2時間くらいトレ...

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