2019年5月の記事

サイドレイズで肩をスムーズに!!2019年5月31日

こんにちは、東急スポーツオアシス広島店、フロントスタッフの宮川です。 今日はチューブトレーニング第3弾!! 『サイドレイズ』肩のトレーニングのご紹介です。 写真1 スタート位置です。 肩幅に足を開き手を左右に開いておきます。 写真2 ...

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オアシス広島ダイエット日記62019年5月30日

こんにちは! 東急スポーツオアシス広島店の藪木です。   以前のブログで「タンパク質の摂取」について少しお話ししたので、更に掘り下げて書いてみようと思います。   みなさんご存知かと思いますが、筋肉をつける為の大事な鍵となる「タンパク質」...

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オアシス広島 GG紹介2019年5月29日

みなさまこんにちは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本です。 本日ご紹介するGrooveの動きは 「ヒップサークル」 上半身を固定して腰を回すだけ! 肩が動きやすくなるの...

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オアシス広島ダイエット日記52019年5月28日

こんにちは! 東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの藪木です。   ジムで働きはじめてなにかと体を動かす機会が増えました。 もともとインドア派で、趣味も「読書」「ギター」など室内でできるものばかりでした。 そんな私が先日「サイクリン...

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オアシス広島 ワンポイントヨガ82019年5月26日

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 今月は、ワンポイントヨガをご案内していきます!! 今日のポーズは、「三日月のポーズ」 別名「アンジャネーヤ・アーサナ」...

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オアシス広島 GG紹介32019年5月24日

みなさまこんばんは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本です。 本日ご紹介するGrooveの動きは、 「ワイドステップ」 まず、重心を低くした状態で そのまま片足を踏み込ん...

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オアシス広島 ワンポイントヨガ72019年5月23日

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 今月は、ワンポイントヨガをご案内していきます!! 今日のポーズは、「犬のポーズ」 別名「ヴィヤガラーサナ」「カウポーズ...

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オアシス広島ダイエット日記42019年5月22日

こんにちは! 東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの藪木です。 ダイエット中の私ですが、積極的に運動に取り組む習慣が付いてきましたよ! 「夏休みの宿題」と同じです。毎日コツコツ少しずつ・・・。習慣になると苦じゃなくなります。   し...

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背中スッキリローイング2019年5月21日

こんにちは、東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの宮川です。 ここ2.3日、朝と昼の温度差が激しく、服装選びに困ってしまいます。 昼間はTシャツなどですっかり夏の服装でも良くなりましたね。 薄着でもスッキリ見える身体をめざすトレーニ...

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オアシス広島 ワンポイントヨガ62019年5月20日

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 今月は、ワンポイントヨガをご案内していきます!! 今日のポーズは、「ねじりのポーズ」 別名「アルダ・マッチェンドラ・ア...

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