2020年2月の記事

とりあえず形から入ってみた2020年2月29日

皆さんこんにちは東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの村上です。 筋トレを始めてもうすぐ2ヶ月になります。 だいぶ記録も伸びてきました。 ベンチプレス 初期40キロ⇒現在60キロ スクワット  初期70キロ⇒現在100キロ 今日...

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お蕎麦の栄養ってすごい!2020年2月26日

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 今日は「お蕎麦」のお話。 先日、島根県にある「出雲(いずも)」へ行ってきました! 出雲といえば、出雲蕎麦(いずもそば)...

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筋肉の呼吸一の型 スクワット2020年2月19日

皆さんこんにちは東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの村上です。 以前、年をとるほど下半身を鍛えることが大事だというブログを書きました。 そして僕も今下半身を鍛えています。 どんなトレーニングをしているかというとそれはスクワットです...

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第1回ランニング部開催しました!2020年2月18日

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 先日ヴィレッジイベント「第1回ランニング部」を開催しました! 今回は、10Kmと20Kmコースでの開催。 オアシス広...

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運動ってすごい2020年2月15日

みなさまこんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます! フロントスタッフの山本です。 自分の話題になってしまうのですが、 GroupGrooveのインストラクターとしてデビューしてから もうまも...

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みんなで予防!!2020年2月12日

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 みなさん、手洗い・うがいはしていますか? この時期には、必ず流行するインフルエンザにノロウイルス。 また毎日のようにニ...

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みんなでトランポリン2020年2月8日

だんだん暖かくなって過ごしやすくなる頃ですね。 本日は私のオススメレッスンをご紹介いたします。 レッスン名は『UBOUND』です。暗闇のスタジオの中でトランポリンを跳ぶプログラムです。 内容を聞くだけで楽しそうなプログラムですよね? 脂肪...

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風邪にも負けず!2020年2月5日

みなさまこんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフの山本です。 2月といえばいろんな風邪にかかりやすい時期ですよね… みなさまは何か対策されていますか? 風邪と闘うには免...

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全集中、筋肉の呼吸!2020年2月1日

みなさんこんにちは東急スポーツオアシス広島店の村上です。 最近筋トレを始めてから睡眠の質が高まったような気がします。 というのも筋トレを始める前はもの凄く、朝起きるのがしんどかったのですが トレーニングを初めてから目覚めが良くなりました。...

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