2021年3月の記事

さよならMOSSA!2021年3月28日

皆さんこんにちは!フロントスタッフの岡本です。 今月で広島店のMOSSAが終了します。 12年間という長い歴史に幕を閉じ新しくLESMILLSが導入されます。 さよならMOSSA!という事でインストラクターさんも 最後のMOSSAレッス...

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春がきます!運動の季節!2021年3月27日

こんにちは 暖かくなってきたこの頃ですが、運動を始めたくなる季節になってきましたね! 本日はトレ−ニングについてお話します。 私が今回紹介するのは、ダイエットは“スクワットダイエット”です。 スクワットの効果は以下です。 1.消費カロリー...

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身体のケアしていますか?2021年3月20日

こんにちは!フィットネススタッフの成島です。 今回は、ストレッチに関するお話です! 皆さんは、トレーニングを行なう前後に身体のケアを行なっていますか? 身体のケアを行なうのはとても重要です! ケアの中でもストレッチは、専門の器具を使わず、...

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姿勢改善のスタート地点2021年3月17日

こんにちは!フィットネススタッフの成島です! 突然ですが、みなさんはご自身の姿勢に違和感を感じたり、姿勢が悪いなと思ったことはありませんか? 多くの方が、姿勢を良くしたいと感じているはずです。 事実、TVや雑誌などでも良い姿勢の見本として...

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運動を始めよう!2021年3月13日

こんにちは! 今年入りすでに3ヶ月が経とうとしてますね。 寒さも和らぎ、運動する機会も増えて来るかと思います。 寒さや在宅勤務など自宅にいる事が多かったため、運動不足になられていませんか? 私もその一人です。(笑) しかし、運動不足により...

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オアシスリンクをもっと活用!!2021年3月10日

皆さんこんにちは! 東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です! 皆さん、OASIS LINKは活用してますか?? OASIS LINKの機能は ・来館履歴の確認 ・トレーニングメニューの作成 ・INBODY測定の結果閲覧 ・消費...

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私の健康の味方!2021年3月6日

こんにちは!東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です。 今日は、なんだか今更感はありますが、私がはまっている「オートミール」について紹介したいと思います! オートミールとは、オーツ麦と呼ばれる麦を食べやすく加工したもののことで...

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二の腕引き締めませんか?2021年3月4日

こんにちは!フィットネススタッフの成島です。 本日は、二の腕の引き締めついて、エクササイズとともにお伝えします! 「二の腕の筋トレをしているのに全然細くならない」 このようなお悩みをお持ちの方はいませんか? 実は、ある姿勢の方はどれだけ筋...

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ルーキーも研修中2021年3月3日

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 オアシス広島店マネージャー石丸です。 先日4月より導入予定のLesMILLS(レスミルズ)プログラムのご案内をいたしましたが、本日はルーキーたちも担当する残りの3つのプログラムのご案内を...

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もっとLesMILLS2021年3月2日

こんにちは。広島店マネージャー石丸です。 本日は4月から導入されるLesMILLS(レスミルズ)について少し詳しくご案内させてください。オアシス広島店で導入されるプログラムは全部で6つ。必ずご自身にあったプログラムが見つかると思います。ぜ...

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